Regnbue healing

Du har sikkert hørt eller læst, at det er godt for sundheden at spise frugt og grøntsager i regnbuens farver. Men, ved du eller har du tænkt over, at vores chakra også har regnbuens farver og hver farve repræsenterer et område i kroppen. Spiser man frugt og grøntsager i farver, som svarer til chakrafarven, så har det en healende effekt på netop det sted i kroppen.

 Jordforbindelse i en kold tid

Efteråret er her med blæst, regn og kolde dage, og kroppen har behov for varm suppe, gryderetter og drikke. Hygge inde døre med stearinlys og indsvøbt i tæpper. Vi har også behov for grounding – jordforbindelse. Om sommeren får vi jordforbindelse ved at gå barfodet på græs og i sandet på en strand. Når det er for koldt til at gå barfodet, kan vi få jordforbindelse ved at gå ud i naturen, nyde de smukke rød, orange og gule farver på træer og planter. Rør ved træerne eller omfavn dem, det er en måde at få jordforbindelse eller læg håndfladen på græs, sand eller jord.

Få inspiration til varm suppe, smoothie, rødbede shot og andet her: meretheshenon.com/recipes  

Rod chakra

Rod chakraet har forbindelse med elementet jord, og står for grundlæggende tillid og livskræft, bortvejre træthed og sløvheder, og er forbundet med din følelse af sikkerhed og vitalitet, følelsen af at være hjemme i din krop. Fysisk er rod chakraet placeret fra nederst på rygsøjlen og halebenet og hele vejen ned i benene, knæene og ud i fødderne. Psykosomatiske problemer er stress, depression, angst og bekymringer.

Stress og angst

Rigtig mange mennesker er dagligt bekymret over et eller andet. Især kvinder bliver ramt af stress men stress rammer bredt i alle aldre. Mange unge mennesker lider i dag af angst, nogle får medicin, men der bliver ikke talt om, at små ændringer med ernæring og forbindelse til naturen har en helende effekt på bekymringer, stress, angst og depression.

Personligt var jeg udsat for kronisk stress, tilbagevendende depressioner og smerter i lænden i en årrække efter min skilsmisse. Kost og ernæringsændring sammen med grounding og mindfulness øvelser førte til en healing effekt for krop og sind.

Regnbue healing

Regnbue healing går ud på at hele krop og sind med naturens resurser. Rod chakraet er rødt, så tænk på at spise frugt og grønt i røde farver hver dag. Desuden, er rodfrugter healende for rod chakraets placering med fysiske smerter i lænden, gigtsmerter og stivhed i ben, knæ og fødder.

Coaching

Jeg tilbyder nu coaching for Regnbue healing, Stress og Angst, og Gigt smerter healing. Se mere her: meretheshenon.com/coaching

I kærlighed og healing

Merethe Shenon

 ealende effekt på krop og sind.