meditation

Dansk

Det smukke ved meditation er, at det giver dig mulighed for at "give slip" på hverdagens bekymringer og bogstaveligt talt "leve i øjeblikket". Ved at meditere lærer du at kontrollere din krops reaktion på stress og angst. Guidede meditationer, guidet visualisering, bekræftelse, mantra og andre former for meditation kan praktiseres hvor som helst som helhed, når som helst, uanset om du er ude at gå, sidder i bussen på vej til arbejde, venter på lægehuset eller et andet sted. Så hvis du ikke har prøvet at meditere endnu, så prøv det.

Du kan lytte til en mindfulness meditation, bodyscan og taknemmeligheds meditation her eller købe en meditation, som du kan downloade til din telefon.

- Meditationerne kommer snart …

English

The beauty of meditation is that it allows you to "let go" of everyday worries and literally "live in the moment." By meditating, you learn to control your body's response to stress and anxiety. Guided meditations, guided visualization, affirmation, mantra and other forms of meditation can be practiced anywhere as a whole, at any time, whether you are out for a walk, sitting on the bus on the way to work, waiting at the doctor’s office or somewhere else. So, if you haven't tried meditating yet, give it a try.

You can listen to a mindfulness meditation and gratitude meditation here or buy a meditation that you can download to your phone.

- The meditations arriving soon …