Boganmeldelse

Hvordan overvinder man 10 år i et psykisk voldeligt forhold, en langvarig skilsmisseproces i Californien med stress, tilbagevendende depression og fysiske smerter til følge. Det fortæller jeg i min bog Elsk dig selv Elsk dit liv, som er udkommet på Amazon og kan bestilles her: meretheshenon.com/shop. Derudover har jeg skrevet Elsk dig selv Daglig Journal og Love yourself Notebook.

Kort biografi til bogen

Jeg hedder Merethe M Shenon, og jeg er dansk-amerikaner. Mit liv har været en vippetur mellem Danmark og Californien. Siden min ungdom har jeg haft et ønske om at skrive en bog, men jeg vidste bare ikke, hvad jeg skulle skrive om. Jeg har dog skrevet mange tanker ned i mine utallige notesbøger gennem årene.

Efter en lang skilsmisseproces i Californien med kronisk stress, tilbagevendende depression og fysiske smerter, begyndte jeg at studere psykologi for at finde ud af, hvorfor jeg var havnet i et psykisk voldeligt forhold. Senere er jeg blevet certificeret i psykoterapi, mindfulness og ernæring. Min depression og ensomhed blev værre med årene efter skilsmissen, og jeg var nødt til at tage en overordentlig vanskelig beslutning om at forlade Californien midlertidigt for at helbrede mig selv.

Tilbage i Danmark begyndte jeg min helingsproces trin for trin. Det var mindfulness, der helbredte min depression og stress. Tilføjelse af god ernæring til min kost helbredte mine fysiske smerter. Efter at have healet mig selv, begyndte jeg at coache klienter med de metoder, som jeg selv har benyttet i min helingsproces.

Mit forfatterskab er baseret på mine egne erfaringer, hvor jeg i min første bog Elsk dig selv Elsk dit liv beskriver de metoder, som jeg har benyttet til at helbrede mig selv psykologisk, fysiologisk og spirituelt. Derudover fortæller jeg min egen personlige historie fra den dag, jeg gik i seng og ikke ønskede at vågne op igen, indtil den dag, jeg følte mig fri for tidligere traumer og smerter.

Elsk dig selv Daglig Journal er en opfølgning til bogen Elsk dig selv Elsk dit liv, og en daglig guide til at elske dig selv. Hver dag er der nye spørgsmål at tænke over og derefter nedskrive over en periode på tre måneder. Indimellem giver jeg dig, læseren, trin til at overvinde angst, depression, stress, og hvad du kan gøre for at tage dig af og elske dig selv samt meget mere.

Mine bøger er på Dansk og Engelsk.

I Kærlighed og Glæde

Merethe M Shenon